Ecstatic Dance / Cacao Dance Journey: A journey to yourself

In the Ecstatic Dance / Cacao Dance Journey we enter a safe space together – a sacred space in which we connect with ourselves and others in deep mindfulness. Without drugs. Only your natural consciousness, freed from external influences.Without words. A language beyond language – communication through movement and presence.Without judgment. Here there is no […]
Species-appropriate nutrition in 2025: an invitation to reflection and mindfulness

Dear readers, Welcome to my new blog article about species-appropriate nutrition in 2024! In a world where over 80% of people feel unsure about what really constitutes a healthy diet, I would like to invite you to join me on this exciting journey. It is a time that is full of challenges, but also full […]
Slowing down: The key to healing, balance and inner freedom

“Don’t hurry, because what you’re looking for is also looking for you.” – Rumi In today’s world, where speed is often equated with efficiency, many people have forgotten what it means to really come to rest. But as a holistic therapist, osteopath, yoga teacher and movement coach, I have experienced time and again in […]
Chronische Schmerzen in der Brustwirbelsäule und ein unerwarteter Zusammenhang

Eine 42-jährige Patientin suchte meine Praxis wegen immer wiederkehrender Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule auf. Besonders betroffen war der Bereich um BWK 4–6 auf der rechten Seite. Die Schmerzen traten scheinbar ohne klaren Auslöser auf und wurden als ziehend und brennend beschrieben. Sie verstärkten sich bei bestimmten Bewegungen, wie dem Drehen des Oberkörpers oder tiefem […]
Schmerzen zwischen den Schulterblättern und mehr! Wenn der Körper nicht mehr mitmacht – und es doch einen Weg gibt

Eine 39-jährige Frau kam zu mir, weil sie das Gefühl hatte, in ihrem eigenen Körper gefangen zu sein. Ständige Schmerzen im Bereich zwischen den Schulterblättern, ein steifer Nacken und immer wieder Kopfschmerzen, die sie völlig außer Gefecht setzten. Seit ihrer Jugend kannte sie diese Beschwerden, doch über die Jahre wurden sie intensiver. Zusätzlich schmerzte ihr […]
Chronische Rückenschmerzen ohne Befund? Dein Körper kennt die Antwort!

Stell dir vor, du bewegst dich regelmäßig, achtest auf deine Gesundheit, fühlst dich eigentlich fit – und doch begleiten dich Schmerzen, Tag für Tag. So erging es einer 55-jährigen Frau, die mich nach fünf Jahren chronischer Rückenschmerzen aufsuchte. Besonders alltägliche Bewegungen verstärkten ihre Beschwerden so sehr, dass sie sich manchmal kaum noch aufrichten konnte. Jeder […]
Wenn der Körper leise ruft – und wir endlich zuhören

Eine 44-jährige Frau suchte mich auf, weil sie seit Jahren unter anhaltenden Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich litt. Besonders morgens fühlte sie sich oft steif, die Beschwerden zogen bis in den Kopf und wurden im Laufe des Tages stärker. Auf der linken Seite war die Spannung besonders ausgeprägt. Zusätzlich berichtete sie von wiederkehrenden Kopfschmerzen – […]
Endlich frei von Blasenentzündungen

Jahrelang lebte meine Patientin mit ständigen Harnwegsinfekten. Jede Kleinigkeit konnte eine Entzündung auslösen – kalte Füße, zu wenig Schlaf, ein Besuch im Schwimmbad. Die Schmerzen, das Brennen, das ständige Bedürfnis zur Toilette zu müssen – all das war für sie zur Normalität geworden. Seit ihrem 16. Lebensjahr nahm sie regelmäßig Antibiotika, doch nichts brachte dauerhafte […]
Thoracic spine pain due to hidden reflux – the search for traces of a persistent complaint

In late summer 2019, a 54-year-old man came to my practice. His problem: severe, deep-seated pain in his mid-thoracic spine, particularly between the shoulder blades on the left side. The pain kept him awake at night, was particularly severe in the morning and made sitting for long periods uncomfortable. He had the feeling that “something […]
Dizziness, pressure in the head and brain fog – when the body can’t let go

A man in his mid-30s had been suffering from sudden dizziness for several years, especially when he tilted his head back or turned it to the side. He unconsciously avoided these movements in everyday life, but it was unavoidable when doing sport or looking upwards – then everything began to sway. He also felt increasing […]
Sadhu Boards: A path to more balance, inner strength and self-regulation

Imagine stepping barefoot onto a board full of nails. What sounds unimaginable at first becomes one of the most profound experiences you can have – physically, emotionally and spiritually. The practice on Sadhu Boards, which originated in India, opens a path to yourself and gives you the opportunity to shape your life consciously and in […]
The magic of rituals Part IV: A way to unleash our inner powers

Transform your everyday life with rituals: A step-by-step guide Are you longing for more peace, mindfulness and connection in your hectic everyday life? The answer lies in rituals. Rituals can be real gems that enrich your life and deepen your relationships. Here is a step-by-step guide on how you can integrate rituals into your everyday […]
The magic of rituals Part III: A way to unleash our inner powers

The healing power of rituals: physical and mental health benefits Rituals are not only wonderful ways to connect with ourselves and others, but they also have a profound effect on our health – both physically and mentally. Let’s dive in and discover how rituals can touch our hearts and motivate us to integrate them as […]
Gratitude and appreciation

Dear soul, Today I would like to tell you about an event that changed my life. A few years ago, my practice, my workplace and therefore my professional existence was destroyed by a fire. At that moment, I thought it was all over and that I would never get back on my feet. But today, […]
Courage and fear

Dear soul, Today I would like to talk to you about a topic that inspires and moves me personally: courage. In my life, I have learned that courage is the key to a fulfilled and happy life. But unfortunately, fear often prevents us from making courageous decisions and realizing our full potential. But let me […]
Self-love

Dear soul, Self-love is a topic that is very close to my heart because I myself have had difficulties accepting and loving myself in the past. I was often very critical of myself and had high expectations of myself that I was often unable to fulfill. This often made me feel insecure and uncomfortable in […]
Gesunde Routinen

Liebe Seelen, heute möchte ich mit euch über das Thema Routinen im Alltag sprechen. Vielleicht denkt ihr, dass Routine etwas Langweiliges oder Eingeschränktes ist, aber das stimmt nicht. Routinen können in eurem Leben eine immense positive Wirkung haben. Sie können euch dabei helfen, bewusster und gesünder zu leben, eure Ziele zu erreichen und insgesamt glücklicher […]
Die Magie der Rituale Teil I: Ein Weg zur Entfaltung unserer inneren Kräfte

In einer hektischen Welt, in der wir oft von Terminen, Verpflichtungen und Stress überwältigt werden, sehnen wir uns nach einem Moment der Ruhe und des Friedens. In solchen Momenten finden viele Menschen Trost und Inspiration in Ritualen. Rituale sind mehr als nur Gewohnheiten oder wiederholte Handlungen – sie sind ein Weg, um uns mit uns […]
Die Magie der Rituale Teil II: Ein Weg zur Entfaltung unserer inneren Kräfte

Heute möchte ich damit beginnen, wie bereichernd Rituale in einer Partnerschaft sein können: 1. Paarzeit-Ritual: Schaffe bewusst Zeit für dich und deinen Partner, um dich auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Dies kann ein regelmäßiges Date-Night-Ritual sein, bei dem Du dir Zeit nimmst, um gemeinsame Aktivitäten zu genießen und miteinander zu kommunizieren. 2. Gemeinsame Rituale: […]
Artgerechte Ernährung 2023

Liebe Leserinnen und Leser, ich heiße euch herzlich willkommen zu meinem Blogartikel zum Thema artgerechte Ernährung im Jahr 2023. In unserer modernen Welt ist die Frage nach der gesunden Ernährung so relevant wie nie zuvor. Durch die vielen Medien, Bücher, Podcasts und Berichte wird unsere Intuition und unser Bauchgefühl leider sehr manipuliert. Wir müssen uns […]
Mantra: Sound as a protection and tool of the mind

“Words have the power to create worlds and heal hearts.” A mantra is more than just a sound – it is a powerful tool, an anchor for the mind and a protection for the soul. In the ancient Sanskrit tradition, the word mantra means “that which protects the one who has received it”. It is […]