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Ecstatic Dance / Cacao Dance Journey: A journey to yourself

In the Ecstatic Dance / Cacao Dance Journey we enter a safe space together – a sacred space in which we connect with ourselves and others in deep mindfulness. Without drugs. Only your natural consciousness, freed from external influences.Without words. A language beyond language – communication through movement and presence.Without

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Meditation

Slowing down: The key to healing, balance and inner freedom

        “Don’t hurry, because what you’re looking for is also looking for you.” – Rumi In today’s world, where speed is often equated with efficiency, many people have forgotten what it means to really come to rest. But as a holistic therapist, osteopath, yoga teacher and movement coach, I have

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Chronische Rückenschmerzen ohne Befund? Dein Körper kennt die Antwort! 

Stell dir vor, du bewegst dich regelmäßig, achtest auf deine Gesundheit, fühlst dich eigentlich fit – und doch begleiten dich Schmerzen, Tag für Tag. So erging es einer 55-jährigen Frau, die mich nach fünf Jahren chronischer Rückenschmerzen aufsuchte. Besonders alltägliche Bewegungen verstärkten ihre Beschwerden so sehr, dass sie sich manchmal

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Wenn der Körper leise ruft – und wir endlich zuhören 

Eine 44-jährige Frau suchte mich auf, weil sie seit Jahren unter anhaltenden Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich litt. Besonders morgens fühlte sie sich oft steif, die Beschwerden zogen bis in den Kopf und wurden im Laufe des Tages stärker. Auf der linken Seite war die Spannung besonders ausgeprägt. Zusätzlich berichtete

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Endlich frei von Blasenentzündungen  

Jahrelang lebte meine Patientin mit ständigen Harnwegsinfekten. Jede Kleinigkeit konnte eine Entzündung auslösen – kalte Füße, zu wenig Schlaf, ein Besuch im Schwimmbad. Die Schmerzen, das Brennen, das ständige Bedürfnis zur Toilette zu müssen – all das war für sie zur Normalität geworden. Seit ihrem 16. Lebensjahr nahm sie regelmäßig

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Dankbarkeit & Wertschätzung

Gratitude and appreciation

Dear soul, Today I would like to tell you about an event that changed my life. A few years ago, my practice, my workplace and therefore my professional existence was destroyed by a fire. At that moment, I thought it was all over and that I would never get back

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Be Brave

Courage and fear

Dear soul, Today I would like to talk to you about a topic that inspires and moves me personally: courage. In my life, I have learned that courage is the key to a fulfilled and happy life. But unfortunately, fear often prevents us from making courageous decisions and realizing our

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Liebe

Self-love

Dear soul, Self-love is a topic that is very close to my heart because I myself have had difficulties accepting and loving myself in the past. I was often very critical of myself and had high expectations of myself that I was often unable to fulfill. This often made me

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Früchte Mix

Artgerechte Ernährung 2023

Liebe Leserinnen und Leser, ich heiße euch herzlich willkommen zu meinem Blogartikel zum Thema artgerechte Ernährung im Jahr 2023. In unserer modernen Welt ist die Frage nach der gesunden Ernährung so relevant wie nie zuvor.  Durch die vielen Medien, Bücher, Podcasts und Berichte wird unsere Intuition und unser Bauchgefühl leider

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Meditation

Gesunde Routinen

Liebe Seelen, heute möchte ich mit euch über das Thema Routinen im Alltag sprechen. Vielleicht denkt ihr, dass Routine etwas Langweiliges oder Eingeschränktes ist, aber das stimmt nicht. Routinen können in eurem Leben eine immense positive Wirkung haben. Sie können euch dabei helfen, bewusster und gesünder zu leben, eure Ziele

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Mantra: Sound as a protection and tool of the mind

“Words have the power to create worlds and heal hearts.” A mantra is more than just a sound – it is a powerful tool, an anchor for the mind and a protection for the soul. In the ancient Sanskrit tradition, the word mantra means “that which protects the one who

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